Training op de dinsdagavond

Loopgroep Houten traint vast op dinsdagavond van 19.25 uur tot ca. 21.00 uur.
De trainingen vinden buiten plaats en gaan het hele jaar door.

De training vindt plaats onder leiding van gediplomeerde trainers. Per training zijn er 3 tot 4 groepen, met elk een eigen trainer.

De trainingen zijn als volgt opgebouwd:

• Warming-up: hierbij kun je per week kiezen uit 3 tot 4 verschillende thema’s, zoals loopscholing, ademhaling, spelvormen, krachttraining, yoga, trail running en plyometrie.
• Kernprogramma: dit is vooral gebaseerd op interval en tempotraining. Het kernprogramma is ingedeeld op verschillende intensiviteit. Op onze site vind je het kernprogramma per week terug.
• Cooling-down: dit is gezamenlijk met de hele groep.